【糖尿病】体重を操作するなら運動よりも食事制限？

ついこないだ健康診断にいってきました。血を抜いて血圧測って、視力・聴力・身長も測りました。
で驚いたのが、体重が増えていなかったのです。坐骨神経痛で歩くのもつらいので運動を控えていたのに
食事をサラダ重視にしていたのがよかったのか、謎である。
やはり運動よりも食事制限したほうが体重は増えないのではなかろうか？糖尿病の先生もいってました。
運動するよりも食事制限したほうがいいっと・・・DAGA！運動もしたほうがいいです！ともいってた
どないやねん！！！先生の豊満なおなかをタプタプしながら問いただしたい。